Schlafrevolution: Wie dein Smartphone dir helfen kann!

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In diesem Video erklärt die *Schlafforscherin* Assoc.-Prof. Dr. Kerstin Hödlmoser von der Universität Salzburg, wie unser *Smartphone-Konsum* unseren Schlaf beeinflusst. Wusstest du, dass das blaue Licht von Handys den *Schlafrhythmus* stören kann? Es beeinträchtigt die Produktion von Melatonin, dem wichtigen Schlafhormon, was zu Schlafmangel führen kann. *Schlafmangel* wiederum kann Gedächtnisprobleme, Müdigkeit und ein geschwächtes Immunsystem verursachen. Entdecke die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Schlafhygiene und erfahre in unserem Video, warum gesunder Schlaf so wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist. Hol dir praktische Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern kannst, und die FÄKTS rund um das Thema Schlafen. *Kostenloses Begleitmaterial für deinen Unterricht!* Lehrer:innen und Schüler:innen aufgepasst: Sichert euch jetzt die passenden Arbeitsblätter und Zusatzinfos zu diesem Video. *Klickt hier:* https://ungefiltert.ispring.eu/s/embed_player/48c8e9de-6f70-11ef-8d27-7e1c38598dfd